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彡(・ω・) 今日から復帰します
【2017/04/17 20:52】 日記
ブログのことを忘れてました。

またちょくちょく書いていこうと思います。

彡(・ω・) 寝違えた 2日目
【2017/02/28 09:41】 日記
寝転んだ時の痛みでほとんど寝れませんでした。

後2日くらいはこれが続きそうです。



彡(・ω・) 寝違えた
【2017/02/27 15:44】 日記
今日起きたら違和感が

寝違えました。

首が回らない感じで寝違えるのが普通なんですが

首が縦に振れない感じで寝違えました。

その結果、今は前かがみの体制じゃないと激痛が走ります。

後寝ころぶと起き上がれないので(今日は起きるのに1時間近くかかった)

座っています。

明日には治ってほしい。

彡(・ω・) 体調不良
【2017/02/01 02:27】 日記
お久しぶりです。

1月は1月10日に疲れで熱を出してからずっと体調が悪いです。

1月のカレンダーで
△は早退・遅刻 \は欠席 ○は出席
休み

なんですが、特に今回(1月26日から)の体調不良が長引いています。

今日血液検査をして明日結果が出るんですが、どうなることやら。

彡(・ω・) おしい
【2017/01/04 22:36】 日記
宝くじ2

宝くじの券を調べてみたらオシイ券を見つけました。

自分の券
173421

当たり券
182421

おわり。


彡(・ω・) 去年と今年
【2017/01/01 02:33】 日記
今年も去年も石破議員と写真を撮影したんですが

今年体重70kg 去年体重80kgだったので全然顔が違っていました。

この体重を維持していきたいです。

彡(・ω・) 寒冷じんましん
【2016/12/15 19:11】 日記
今日、今年初めて寒冷じんましんになりました。

寒さで皮膚の温度が急激に下がって起こるじん麻疹です。詳しくはこちら

明日からはパッチを履いていこうと思います。

彡(・ω・) 久々の再会
【2016/12/13 20:27】 日記
12月10日の夜に、鳥取の友達と大阪で食事をしました。

お好み焼きが食べたかったんですが、人がかなり並んでいたので

すいてる店で夕食を食べました。

会っていた時間は1時間もなかったですが楽しい時を過ごせました。

彡(・ω・) スーパームーン
【2016/11/14 21:00】 日記
雨降って見えず 残念。

彡(・ω・) 毛布を出した
【2016/11/06 18:52】 日記
11月になって寒くなってきたので毛布をだしました。

朝起きるのがつらいです。

今日は1週間の疲れをとるためにごろごろしてたんですが
8時に1度目覚めて今日が日曜日だと気づき2度寝で
12時まで寝て、3度寝で目が覚めたら午後6時でした。

体力は回復したけど1日無駄にした。

彡(・ω・) 家計簿をつけてみる
【2016/10/12 22:43】 日記
最近、お金のヘリが早いので家計簿をつけてみることにしました。

ちなみに今日つかったお金は

昼食 一風堂のラーメン 890円
ノート155円
付箋144円
夕食の買出し216円
で1405円でした。

今日はなんか突然ラーメンが食べたくなったのでラーメンを食べましたが

普段の昼食は500円くらいです。

1日1000円を目指して取り組んでいきたいです。

彡(・ω・) 2016年 ダイエット日記(7) ダイエットを終えて
【2016/10/10 21:12】 2016年ダイエット日記
ダイエットでつらいのが

1.ダイエットを始めて最初の1週間の食欲を我慢する時

2.ダイエット中に何日間も体重が変化しない時

3.目標を達成してその体重を維持している時


の3つと言われてますが、目標(今現在)の体重を維持するのがやっぱつらいですね。

朝食前 68kg台 
夕食後 69kg前半


で維持していこうと思っていますがいままで食べていなかった

炭水化物の欲求がヤバいです。

今までは昼飯だけ炭水化物を取っていましたが

最近は夕食にも炭水化物を取っています。

70kgになりそうになる前に食生活を変えたり(ダイエット中に戻)して、今年中は60kg台を維持していきたい。

彡(・ω・) 2016年 ダイエット219日目 経過報告(20)最終回
【2016/10/03 00:00】 2016年ダイエット日記
すいません、9月30日~10月1日は忙しくて記事が書けませんでした。

ということでダイエット日誌の最終回始まりです。

体重が85kgを超えたあの日から7ヶ月間やってきたダイエットですが

当初の目標である標準体重69.30kgを無事達成することができました。

 日付 体 重  最 低 体 重 最 高 体 重 平均体重 ウエスト
2月27日85.80kg85.80kg(2/27)85.80kg(2/27)85.80kg  ×
3月 9日81.95kg80.35kg(3/9)84.40kg(2/28)82.32kg  ×
3月31日83.95kg81.65kg(3/17)83.95kg(3/31)81.87kg   ×
4月10日82.20kg80.95kg(4/8)85.30kg(4/1)82.76kg  ×
4月20日81.20kg79.75kg(4/18)81.95kg(4/14)81.27kg  ×
4月30日78.85kg78.55kg(4/30)80.30kg(4/21)79.24kg 89.5cm
5月10日77.90kg77.20kg(5/9)78.75kg(5/3)77.84kg 89.3cm
5月20日76.30kg75.15kg(5/20)77.70kg(5/11)76.57kg 87.1cm
5月31日75.60kg74.45kg(5/27)77.20kg(5/23)75.80kg87.5cm
6月10日73.95kg73.55kg(6/8)75.45kg(6/1)74.34kg86.1cm
6月20日73.30kg71.95kg(6/17)74.25kg(6/11)72.85kg  ×
6月30日71.35kg70.85kg(6/27)72.90kg(6/25)71.89kg 83.8cm
7月10日69.70kg69.70kg(7/10)71.95kg(7/1)70.76kg82.6cm
7月20日69.80kg68.95kg(7/20)71.05kg(7/12)69.89kg 83.0cm
7月31日70.05kg68.60kg(7/24)70.85kg(7/25)69.66kg  ×
8月10日69.60kg68.90kg(8/8)70.20kg(8/2)69.43kg  ×
8月20日70.65kg68.30kg(8/12)70.65kg(8/18)69.59kg  ×
8月31日70.20kg69.05kg(8/29)70.35kg(8/27)69.74kg  ×
9月10日67.90kg67.90kg(9/10)70.10kg(9/2)68.82kg79.3cm
9月20日68.70kg67.85kg(9/11)69.10kg(9/13)68.55kg 78.8cm
10月2日68.30kg68.30kg(10/2)69.65kg(9/26)68.73kg 78.5cm


経過報告の体重をグラフにしてみました。

2016年ダイエット最終02
体重70kgを切ったあたりから体重の減少が緩やかになってますね。この体重を維持していこうと思います。

で、このグラフが4月からの体重変化です。
(3月は色々あって体重を毎日測ってなかったので4月からの体重変化を載せました。)
2016年ダイエット最終01
にしても、ダイエット始めた時は60kg台とか絶対無理だと思ってたのに意外といけるものですね。

江戸川コナン君1人分(18kg)痩せましたからね。

この体重を維持して正月を迎えれるようにしたいです。

7ヶ月間見てくれてありがとうございました。

正月ごろにちょこっと報告をするかもしれません。それでままた会える日までさようなら。

彡(・ω・) 2016年 ダイエット207日目 経過報告(19)
【2016/09/20 23:18】 2016年ダイエット日記
台風で予備校が休校になりました。

経過報告は当初の予定では8月20日の誕生日までだったんですが、

9月30日まで今日を入れて2回やることにしました。

それではどうぞ

 日付 体 重  最 低 体 重 最 高 体 重 平均体重 ウエスト
2月27日85.80kg85.80kg(2/27)85.80kg(2/27)85.80kg  ×
3月 9日81.95kg80.35kg(3/9)84.40kg(2/28)82.32kg  ×
3月31日83.95kg81.65kg(3/17)83.95kg(3/31)81.87kg   ×
4月10日82.20kg80.95kg(4/8)85.30kg(4/1)82.76kg  ×
4月20日81.20kg79.75kg(4/18)81.95kg(4/14)81.27kg  ×
4月30日78.85kg78.55kg(4/30)80.30kg(4/21)79.24kg 89.5cm
5月10日77.90kg77.20kg(5/9)78.75kg(5/3)77.84kg 89.3cm
5月20日76.30kg75.15kg(5/20)77.70kg(5/11)76.57kg 87.1cm
5月31日75.60kg74.45kg(5/27)77.20kg(5/23)75.80kg87.5cm
6月10日73.95kg73.55kg(6/8)75.45kg(6/1)74.34kg86.1cm
6月20日73.30kg71.95kg(6/17)74.25kg(6/11)72.85kg  ×
6月30日71.35kg70.85kg(6/27)72.90kg(6/25)71.89kg 83.8cm
7月10日69.70kg69.70kg(7/10)71.95kg(7/1)70.76kg82.6cm
7月20日69.80kg68.95kg(7/20)71.05kg(7/12)69.89kg 83.0cm
7月31日70.05kg68.60kg(7/24)70.85kg(7/25)69.66kg  ×
8月10日69.60kg68.90kg(8/8)70.20kg(8/2)69.43kg  ×
8月20日70.65kg68.30kg(8/12)70.65kg(8/18)69.59kg  ×
8月31日70.20kg69.05kg(8/29)70.35kg(8/27)69.74kg  ×
9月10日67.90kg67.90kg(9/10)70.10kg(9/2)68.82kg79.3cm
9月20日68.70kg67.85kg(9/11)69.10kg(9/13)68.55kg 78.8cm


ダイエットを始めてから初になりますが、(直近10日間の体重)最高体重が70kgを超えた日がありませんでした。

(最後に70kg以上あったのは9月2日の夕食後)

10月からは普通にご飯(白米)を食べようかな。

彡(・ω・) 台風のため今日は休校
【2016/09/20 08:39】 日記
午前7時の段階で大阪府に暴風警報が発令されたので今日は休校になりました。

振り替えはたぶん9月22日になるんじゃないかと思います。

今日は(薬理)の勉強をしておきます。

彡(・ω・) 休日わっほい
【2016/09/17 22:35】 日記
土曜日にも授業があるので授業が始まってから初の2連休です。

明日は疲れを癒します。

彡(・ω・) 2016年 ダイエット197日目 経過報告(18)
【2016/09/11 01:55】 2016年ダイエット日記
カープの優勝の祝勝会で酒を飲んでほろ酔い機嫌で書いてます。

夜の1時過ぎてから酒とチーカマとか食ってたらまた太るな。


 日付 体 重  最 低 体 重 最 高 体 重 平均体重 ウエスト
2月27日85.80kg85.80kg(2/27)85.80kg(2/27)85.80kg  ×
3月 9日81.95kg80.35kg(3/9)84.40kg(2/28)82.32kg  ×
3月31日83.95kg81.65kg(3/17)83.95kg(3/31)81.87kg   ×
4月10日82.20kg80.95kg(4/8)85.30kg(4/1)82.76kg  ×
4月20日81.20kg79.75kg(4/18)81.95kg(4/14)81.27kg  ×
4月30日78.85kg78.55kg(4/30)80.30kg(4/21)79.24kg 89.5cm
5月10日77.90kg77.20kg(5/9)78.75kg(5/3)77.84kg 89.3cm
5月20日76.30kg75.15kg(5/20)77.70kg(5/11)76.57kg 87.1cm
5月31日75.60kg74.45kg(5/27)77.20kg(5/23)75.80kg87.5cm
6月10日73.95kg73.55kg(6/8)75.45kg(6/1)74.34kg86.1cm
6月20日73.30kg71.95kg(6/17)74.25kg(6/11)72.85kg  ×
6月30日71.35kg70.85kg(6/27)72.90kg(6/25)71.89kg 83.8cm
7月10日69.70kg69.70kg(7/10)71.95kg(7/1)70.76kg82.6cm
7月20日69.80kg68.95kg(7/20)71.05kg(7/12)69.89kg 83.0cm
7月31日70.05kg68.60kg(7/24)70.85kg(7/25)69.66kg  ×
8月10日69.60kg68.90kg(8/8)70.20kg(8/2)69.43kg  ×
8月20日70.65kg68.30kg(8/12)70.65kg(8/18)69.59kg  ×
8月31日70.20kg69.05kg(8/29)70.35kg(8/27)69.74kg  ×
9月10日67.90kg67.90kg(9/10)70.10kg(9/2)68.82kg79.3cm


つうことで67kg台達成したぞい。

2016年4-9月体重
久々だったのでグラフも載せておきます。ついでに住んでいた場所と体重変化の比較もしました。

予想はしてたけど、実家(鳥取)に帰ると体重増えちゃうねぇ。

あ~あ。今からでも広島に行きたい。

彡(・ω・) 新生活
【2016/09/01 20:48】 日記
6年半住んだ岡山を後にして、8月23日から大阪で新生活が始まりました。

大学を秋卒業して、9月1日から大阪で薬剤師国家試験の予備校に通っています。

今日までの1週間は周辺にどんな店があるかの探索などをしました。

今日は実力テストがあり、明日から本格的な授業が始まります。

半年間必死で勉強して国家試験に合格したいです。

彡(・ω・) 2016年 ダイエット187日目 経過報告(14)(15)(16)(17)
【2016/09/01 20:38】 2016年ダイエット日記
パソコンを大阪の引っ越しの荷物に入れたままで、岡山から鳥取に引っ越した
7月25日から、8月24日に大阪に引っ越すまでパソコンが使えませんでした。

ということで今回の報告は7月31日・8月10・20・31日の4回分をまとめてするよ。

 日付 体 重  最 低 体 重 最 高 体 重 平均体重 ウエスト
2月27日85.80kg85.80kg(2/27)85.80kg(2/27)85.80kg  ×
3月 9日81.95kg80.35kg(3/9)84.40kg(2/28)82.32kg  ×
3月31日83.95kg81.65kg(3/17)83.95kg(3/31)81.87kg   ×
4月10日82.20kg80.95kg(4/8)85.30kg(4/1)82.76kg  ×
4月20日81.20kg79.75kg(4/18)81.95kg(4/14)81.27kg  ×
4月30日78.85kg78.55kg(4/30)80.30kg(4/21)79.24kg 89.5cm
5月10日77.90kg77.20kg(5/9)78.75kg(5/3)77.84kg 89.3cm
5月20日76.30kg75.15kg(5/20)77.70kg(5/11)76.57kg 87.1cm
5月31日75.60kg74.45kg(5/27)77.20kg(5/23)75.80kg87.5cm
6月10日73.95kg73.55kg(6/8)75.45kg(6/1)74.34kg86.1cm
6月20日73.30kg71.95kg(6/17)74.25kg(6/11)72.85kg  ×
6月30日71.35kg70.85kg(6/27)72.90kg(6/25)71.89kg 83.8cm
7月10日69.70kg69.70kg(7/10)71.95kg(7/1)70.76kg82.6cm
7月20日69.80kg68.95kg(7/20)71.05kg(7/12)69.89kg 83.0cm
7月31日70.05kg68.60kg(7/24)70.85kg(7/25)69.66kg  ×
8月10日69.60kg68.90kg(8/8)70.20kg(8/2)69.43kg  ×
8月20日70.65kg68.30kg(8/12)70.65kg(8/18)69.59kg  ×
8月31日70.20kg69.05kg(8/29)70.35kg(8/27)69.74kg  ×


当初の目的である69.3kgは達成しました。
ということで次の目標は10月1日までに67kg台ということにします。

彡(・ω・) パソコンの封印を解いた
【2016/08/27 19:45】 日記
ということで約1ヶ月ぶりにパソコンの封印を解きました。

ダイエット報告は8月31日にまとめて出しますが、帰省のせいで体重が70kg台に戻っちまったので

後1ヶ月で68kg台に何とか落とせればいいなと思っています。

彡(・ω・) 2016年 ダイエット145日目 経過報告(13)
【2016/07/20 22:09】 2016年ダイエット日記
今日は卒業試験終了お疲れ様会と岡山とのお別れ会をイオン岡山・スペイン料理屋などで行いました。

昼飯を食べて 映画を見て ミッフィー展を見て 夕飯を食べて 午後10時前に帰宅しました。

最後だからお金を8000円ほど使いましたが、とても楽しかったです。

では改めて経過報告っす。

 日付 体 重  最 低 体 重 最 高 体 重 平均体重 ウエスト
2月27日85.80kg85.80kg(2/27)85.80kg(2/27)85.80kg  ×
3月 9日81.95kg80.35kg(3/9)84.40kg(2/28)82.32kg  ×
3月31日83.95kg81.65kg(3/17)83.95kg(3/31)81.87kg   ×
4月10日82.20kg80.95kg(4/8)85.30kg(4/1)82.76kg  ×
4月20日81.20kg79.75kg(4/18)81.95kg(4/14)81.27kg  ×
4月30日78.85kg78.55kg(4/30)80.30kg(4/21)79.24kg 89.5cm
5月10日77.90kg77.20kg(5/9)78.75kg(5/3)77.84kg 89.3cm
5月20日76.30kg75.15kg(5/20)77.70kg(5/11)76.57kg 87.1cm
5月31日75.60kg74.45kg(5/27)77.20kg(5/23)75.80kg87.5cm
6月10日73.95kg73.55kg(6/8)75.45kg(6/1)74.34kg86.1cm
6月20日73.30kg71.95kg(6/17)74.25kg(6/11)72.85kg  ×
6月30日71.35kg70.85kg(6/27)72.90kg(6/25)71.89kg 83.8cm
7月10日69.70kg69.70kg(7/10)71.95kg(7/1)70.76kg82.6cm
7月20日69.80kg68.95kg(7/20)71.05kg(7/12)69.89kg 83.0cm


(*平均体重は7月11~20日の平均です。)

今日は酒を飲んだりしたので体重が増えちゃいましたね。68kg台の体重をお見せできそうだったのに・・・。

明日からまたダイエットを頑張っていこうと思います。

今日はたらふく食べたのに、それでも体重が70kgまで増えませんでした。

結果、この10日間の平均体重が60kg台でした。これを維持できるように頑張ります。

彡(・ω・) 2016年 ダイエット日記(9) 3時のおやつ
【2016/07/19 22:55】 2016年ダイエット日記
体重が
68kg
に突入記念

白十字のケーキを買ってきました。

勉強の合間のおやつということで、ちなみに間食はダイエットを始めてから初めの事ですよ。

DSCF7930.jpg

DSCF7931.jpg

久々の甘いものを食べれて幸せでした。

体重が65kgくらいになったらもっとすっきりするだろうと思うのでその辺りまで頑張ります。

彡(・ω・) 2016年 ダイエット135日目 経過報告(12)
【2016/07/10 21:18】 2016年ダイエット日記
今日は巷では参議院選挙で盛り上がっていますが、自分はカープVSタイガース戦で盛り上がっています。

んじゃ、経過報告をしていきますね。

 日付 体 重  最 低 体 重 最 高 体 重 平均体重 ウエスト
2月27日85.80kg85.80kg(2/27)85.80kg(2/27)85.80kg  ×
3月 9日81.95kg80.35kg(3/9)84.40kg(2/28)82.32kg  ×
3月31日83.95kg81.65kg(3/17)83.95kg(3/31)81.87kg   ×
4月10日82.20kg80.95kg(4/8)85.30kg(4/1)82.76kg  ×
4月20日81.20kg79.75kg(4/18)81.95kg(4/14)81.27kg  ×
4月30日78.85kg78.55kg(4/30)80.30kg(4/21)79.24kg 89.5cm
5月10日77.90kg77.20kg(5/9)78.75kg(5/3)77.84kg 89.3cm
5月20日76.30kg75.15kg(5/20)77.70kg(5/11)76.57kg 87.1cm
5月31日75.60kg74.45kg(5/27)77.20kg(5/23)75.80kg87.5cm
6月10日73.95kg73.55kg(6/8)75.45kg(6/1)74.34kg86.1cm
6月20日73.30kg71.95kg(6/17)74.25kg(6/11)72.85kg  ×
6月30日71.35kg70.85kg(6/27)72.90kg(6/25)71.89kg 83.8cm
7月10日69.70kg69.70kg(7/10)71.95kg(7/1)70.76kg82.6cm


(*平均体重は7月1~10日の平均です。)

やっと1日で一番重い時の体重で60kg台を達成しました。今日の夕食を食べる前に体重を測ったら69.10kgでした。あくまで参考記録ですけど、標準体重(22×1.776×1.776=69.3kg)以下になりました。今の体重は過去8年で一番軽い体重です。2006年は体重63kgだったんですけどそこから色々あって体重が増えてしまいました。65kgくらいになったら腹の弛みもある程度は改善されるかな。

前回と同様に今日(日曜日)も昼食を食べないプチ断食の日(毎週木・日曜日)だったので体重が軽いです。断食の日以外の体重で60kg台になればいいですけどね。

がんばります。

彡(・ω・) 2016年 ダイエット日記(8) 自分へのご褒美というイイワケ
【2016/07/05 20:47】 2016年ダイエット日記
祝体重60kg台ということで

天下一品のラーメン食べてきました!!


3カ月ぶりに夕食で炭水化物を食べました。久々のこってりラーメンはうまかったです。

で体重ですが、夕食後で71.25kgになってました。

また明日から食生活を戻してゆっくり痩せていこうと思います。

彡(・ω・) 2016年 ダイエット日記(7) 念願の60kg台
【2016/07/05 07:13】 2016年ダイエット日記
念願の60kg台を達成しました。ダイエットを始めてから130日目のことでした。

DSCF7912.jpg

同じダイエットを2年前もしたんですが、その時は60kg台を維持できなかったので、

この体重を増やすことなく維持していきたいと思います。

でも、天下一品のラーメンは食べに行きます。

彡(・ω・) 2016年 ダイエット125日目 経過報告(11)
【2016/06/30 21:00】 2016年ダイエット日記
6月も今日で終わりですね。
クーラーが手放せなくなりました。さて、経過報告をやっていきましょー。

 日付 体 重  最 低 体 重 最 高 体 重 平均体重 ウエスト
2月27日85.80kg85.80kg(2/27)85.80kg(2/27)85.80kg  ×
3月 9日81.95kg80.35kg(3/9)84.40kg(2/28)82.32kg  ×
3月31日83.95kg81.65kg(3/17)83.95kg(3/31)81.87kg   ×
4月10日82.20kg80.95kg(4/8)85.30kg(4/1)82.76kg  ×
4月20日81.20kg79.75kg(4/18)81.95kg(4/14)81.27kg  ×
4月30日78.85kg78.55kg(4/30)80.30kg(4/21)79.24kg 89.5cm
5月10日77.90kg77.20kg(5/9)78.75kg(5/3)77.84kg 89.3cm
5月20日76.30kg75.15kg(5/20)77.70kg(5/11)76.57kg 87.1cm
5月31日75.60kg74.45kg(5/27)77.20kg(5/23)75.80kg87.5cm
6月10日73.95kg73.55kg(6/8)75.45kg(6/1)74.34kg86.1cm
6月20日73.30kg71.95kg(6/17)74.25kg(6/11)72.85kg  ×
6月30日71.35kg70.85kg(6/27)72.90kg(6/25)71.89kg 83.8cm


(*平均体重は6月21~30日の平均です。)

メジャーは見つからなかったので100円ショップで買ってきました。

ためしに測ってみると2cmくらい小さくなっていました。そろそろいつ小さいサイズのズボンが無理なくはけるかも。

今日は木曜日のプチ断食の日と重なったのでいつもより体重が軽めです。

5月末に6月末の体重が73.6kgになればと思っていたんですが、実際の体重は71.35kgで、予定よりも軽くなっていました。

あと、今日の夕食を食べる前の体重が70.60kgでした。記録には残らないけど、125日目で体重-15kgを達成したことになります。

7月中旬で60kg台にになれたらいいなぁ。

最後に6月の体重変化と3カ月分の体重変化を載せておきます。
2016年6月体重
2016年4-6月体重


彡(・ω・) 2016年 ダイエット115日目 経過報告(10)
【2016/06/20 19:34】 2016年ダイエット日記
体調不良でここ2日間はいつもの食事とは違い、果物食べたり、ジュース飲んだりしてました。

じゃあ、今日も経過報告をやっていきましょう。

 日付 体 重  最 低 体 重 最 高 体 重 平均体重 ウエスト
2月27日85.80kg85.80kg(2/27)85.80kg(2/27)85.80kg  ×
3月 9日81.95kg80.35kg(3/9)84.40kg(2/28)82.32kg  ×
3月31日83.95kg81.65kg(3/17)83.95kg(3/31)81.87kg   ×
4月10日82.20kg80.95kg(4/8)85.30kg(4/1)82.76kg  ×
4月20日81.20kg79.75kg(4/18)81.95kg(4/14)81.27kg  ×
4月30日78.85kg78.55kg(4/30)80.30kg(4/21)79.24kg 89.5cm
5月10日77.90kg77.20kg(5/9)78.75kg(5/3)77.84kg 89.3cm
5月20日76.30kg75.15kg(5/20)77.70kg(5/11)76.57kg 87.1cm
5月31日75.60kg74.45kg(5/27)77.20kg(5/23)75.80kg87.5cm
6月10日73.95kg73.55kg(6/8)75.45kg(6/1)74.34kg86.1cm
6月20日73.30kg71.95kg(6/17)74.25kg(6/11)72.85kg  ×


(*平均体重は6月11~20日の平均です。)

昨日の体重が72.3kgだったので今日測定した時も72kg台に収まるかと思っていたんですが
いろいろ食べたので73kg台になってしまいましたね。

あと、大掃除をしたせいでメジャーが消えました。なのでウエストの測定は今回はなしです。

彡(・ω・) クーラー全開
【2016/06/15 22:02】 日記
暑くなってきたので今年初めてエアコンをつけました。

やっぱり快適ですね。それと今年始めて蚊に遭遇しました。

蚊取り線香も今年初めて使用しました。

彡(・ω・) 2016年 ダイエット105日目 経過報告(9)
【2016/06/10 21:00】 2016年ダイエット日記
今日は6時までテストがあって、自己採点して20時30分くらいに帰って遅めの食事を終えたところです。

つうことで、6月の1回目の経過報告イクゼーーー!!!
6月末73.6kg 7月末71.5kg 8月末69.4kg の体重変化を目指して食べ物に気をつける生活を続けていこうと思います。
 日付 体 重  最 低 体 重 最 高 体 重 平均体重 ウエスト
2月27日85.80kg85.80kg(2/27)85.80kg(2/27)85.80kg  ×
3月 9日81.95kg80.35kg(3/9)84.40kg(2/28)82.32kg  ×
3月31日83.95kg81.65kg(3/17)83.95kg(3/31)81.87kg   ×
4月10日82.20kg80.95kg(4/8)85.30kg(4/1)82.76kg  ×
4月20日81.20kg79.75kg(4/18)81.95kg(4/14)81.27kg  ×
4月30日78.85kg78.55kg(4/30)80.30kg(4/21)79.24kg 89.5cm
5月10日77.90kg77.20kg(5/9)78.75kg(5/3)77.84kg 89.3cm
5月20日76.30kg75.15kg(5/20)77.70kg(5/11)76.57kg 87.1cm
5月31日75.60kg74.45kg(5/27)77.20kg(5/23)75.80kg87.5cm
6月10日73.95kg73.55kg(6/8)75.45kg(6/1)74.34kg86.1cm


(*平均体重は6月1~10日の平均です。)

1回目に測った時は74.10kgだったんですが、これは出したら73kg台行けると思って、

2回目に測る前にトイレに行って無理やり73kg台にしました。

前回変わってなかったウエストも1cm減ってました。

これは6月末までに72kg台行けそう。

彡(・ω・) 2016年 ダイエット95日目 経過報告(8)
【2016/05/31 19:56】 2016年ダイエット日記
5月が終わりました。

体重を測り始めてから10.0kgやせました。(夕食後の一番体重が重い時で)

運動を取り入れたダイエットではないので、最近体重の落ちが悪いですね。

今月は体重が3kg減りました。来月からは10日で0.7kg(1ヶ月で2kg_)のペースで落としていきたいです。

6月末73.6kg 7月末71.5kg 8月末69.4kg の体重変化を目指して食べ物に気をつける生活を続けていこうと思います。
 日付 体 重  最 低 体 重 最 高 体 重 平均体重 ウエスト
2月27日85.80kg85.80kg(2/27)85.80kg(2/27)85.80kg  ×
3月 9日81.95kg80.35kg(3/9)84.40kg(2/28)82.32kg  ×
3月31日83.95kg81.65kg(3/17)83.95kg(3/31)81.87kg   ×
4月10日82.20kg80.95kg(4/8)85.30kg(4/1)82.76kg  ×
4月20日81.20kg79.75kg(4/18)81.95kg(4/14)81.27kg  ×
4月30日78.85kg78.55kg(4/30)80.30kg(4/21)79.24kg 89.5cm
5月10日77.90kg77.20kg(5/9)78.75kg(5/3)77.84kg 89.3cm
5月20日76.30kg75.15kg(5/20)77.70kg(5/11)76.57kg 87.1cm
5月31日75.60kg74.45kg(5/27)77.20kg(5/23)75.80kg87.5cm


(*平均体重は5月21~31日の平均です。)

ウエスト全然変わってねーゼ

2016.6.4追記
5月が終わったので月一でどれだけ体重が変化したかのグラフを載せておきます。
2016年4・5月体重

次にグラフを載せるのは6月30日になります。上には73.6kgと書いたけど72kg台に乗せたい。



 

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2005年11月18日~


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