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彡(・ω・) 2016年 ダイエット34日目 経過報告(2)
【2016/03/31 20:20】 2016年ダイエット日記
帰省などをしていて体重がまた増えちゃいました。
今回は3月10日~3月31日までの計測です。

日付 体重 最 低 体 重 最 高 体 重 平均体重
2月27日85.80kg85.80kg(2/27)85.80kg(2/27)85.80kg
3月9日81.95kg80.35kg(3/9)84.40kg(2/28)82.32kg
3月31日83.95kg81.65kg(3/17)83.95kg(3/31)81.87kg

(*計測開始からの平均体重ではありません。)

4月からはちゃんとダイエットメニューを遂行しようと思います。


彡(・ω・) 旅行から帰宅
【2016/03/16 13:15】 旅行
5泊6日の旅行から帰ってきました。

旅行中にスマホとタブレットを破損しました。

スマホはだいたい2万円くらいの修理費になるみたい。

タブレットは保証を付けてないので買い替える方がよさそうです。

中のデータは頑張ってバックアップを撮ります。。

彡(・ω・) 2016年 ダイエット12日目 経過報告(1)
【2016/03/09 23:18】 2016年ダイエット日記
明日から旅行に行くのでとりあえず今日までの表を出しておきます。


日付 体重 最 低 体 重 最 高 体 重 平均体重
2月27日85.80kg85.80kg(2/27)85.80kg(2/27)85.80kg
3月9日81.95kg80.35kg(3/9)84.40kg(2/28)82.32kg

平均の出し方は次回報告日までの平均とします。

とりあえず順調に推移しています。問題はここからですけど。

彡(・ω・) 2016年 ダイエット5日目 経過報告(0)
【2016/03/02 17:59】 2016年ダイエット日記
さて2年ぶりに始まりましたこの企画前回は78kg(3月30日)から60kg台(6月9日)になるまでに70日かかりましたが

今回はどのくらいの期間で成功するでしょうか?できる限り頑張ります。

ということで、ダイエット開始日を2月27日としてこれから約10日ごとに経過を報告していきます。

報告日は

3月10日・20日・31日・4月10日・20日・30日

5月10日・20日・31日・6月10日・20日・30日

7月10日・20日・31日・8月10日・20日

の17回を予定しています。

前回と同様に表とグラフを使っていきます。

今日は初回ということで、2月27日に1回だけ測った時の体重を表にしてみました。

前回の時との変更点は平均体重が加わったことです。

日付 体重 最 低 体 重 最 高 体 重 平均体重
2月27日85.80kg85.80kg(2/27)85.80kg(2/27)85.80kg

平均の出し方は次回報告日までの平均とします。

次回は2月28日~3月10日の体重の平均を、次々回は3月11日~3月20日までの体重の平均を表にしていきます。

以降も、報告日の間の平均を表に載せます。(*計測開始からの平均体重ではありません。)

彡(・ω・) 体重がまた増えてしまった。
【2016/03/01 23:36】 2016年ダイエット日記
2月27日に体重計に乗ってみたら体重が

85.80kg
になっていました。
2016年3月1日 体重 83.8kg 体脂肪率17.4%(気が付いてもコメントには書かないでね)
勉強と不規則な食生活がげっ、原因に間違いありません。

3月から食生活を見直して自分の誕生日(8月20日)までに体重を60kg台にしたい。

で、8月20までで5カ月と20日(約170日)なので

(85.8-69.9)×1000÷170=93g

1日だいたい93.52941グラム痩せれば目標達成です。

ちなみに93.52941グラムの熱量は脂肪換算(1g=9kcal)で841kcalです。

やはり食事から改善していこうと思います。献立は以前ダイエットをした時の物を流用します。こちら
みんなも気になっているであろう薬剤師国家試験ですが、卒業試験に落ちたため受験できませんでした。残念です。



 

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2005年11月18日~


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