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彡(・ω・) ダイエット50日目 経過報告(5) 
【2014/05/20 18:29】 2014年ダイエット日記
日付体重 最低体重
3月30日79.8kg79.8kg
4月 1日78.2kg 77.9kg
4月10日79.2kg77.5kg
4月20日75.7kg75.0kg
4月30日74.5kg73.9kg
5月10日74.6kg74.3kg
5月20日74.7kg73.2kg


表にタイトルをつけてみました。最低体重の項目も付けました。

表について説明をしていなかったと思うので説明します。

5月20日の項目を例にすると体重は5月20日のに計測した体重

最低体重は5月11日~5月20日までの毎日朝と夜(1日2回)に計測した体重の内で一番軽かった時の体重です。

要は、前回の経過報告から今回の経過報告までに記録した体重で一番軽かったものと考えておけばいいです。

3月30日は1回しか体重を計測してないので体重=最低体重

4月1日は朝と夜の2回計測しているので最低体重が朝計測したもの、体重が夜に計測したものになります。

最高体重を...表にするのは止めておきます。


5月14日から運動を始めました。水曜と土曜にジムで運動しています。(筋トレは毎日)

最初に運動した後には筋肉痛になりましたが、さすがに2回目以降の運動では大丈夫でした。

ダイエットも全日程142日(4月1日~8月20日)あるうちの50日と3分の1以上過ぎました。

今日が5月20日なので残り3カ月です。(それ以降もできれば運動とかはしたい。)

8月20日までに標準体重まで体重を落とす予定だけど、あと3カ月で4.3kg痩せないといけないのか。

7月中には60kg台の体重になれば目標達成できそうなので、この調子で頑張ります。

あと、経過報告は10日 20日 30日にすると言いましたが、10日 20日 月末に変更します。

ということで次回の経過報告は5月31日に行います。
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