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彡(・ω・) ダイエット61日目 経過報告(6)
【2014/05/31 21:53】 2014年ダイエット日記
  
日付体重 最低体重 最高体重
3月30日79.8kg79.8kg79.8kg
4月 1日78.2kg 77.9kg78.2kg
4月10日79.2kg77.5kg 79.5kg
4月20日75.7kg75.0kg77.6kg
4月30日74.5kg73.9kg76.4kg
5月10日74.6kg74.3kg 77.6kg
5月20日74.7kg73.2kg 75.0kg
5月31日71.5kg71.5kg 74.2kg

前回の発言で最高体重は載せないと言ってましたけど最高体重も付けてみました。表の説明はこちら

それに伴い、最高体重の色を、体重の色をに変更しました。

前回の経過報告から今回の経過報告の間でダイエットを始めてから初の72kg台と71kg台を達成しました。

今日は昼にジムに行って、その後銭湯に行って汗を流しました。銭湯の中のサウナにも行ったので

最低体重を記録できました。夕食はあまり食欲がなくてレタス1個にドレッシングですませました。

ここで5月の体重変化を見てみようと思います。(このために経過報告を月末にしました。)

2014年5月の体重01


一番重かった時が77.6kg、一番軽かった時が71.5kg 1ヶ月で6キロの体重変化があったことになります。

一番重かった時が月末に来なくて良かったです。

上のグラフに5月の行事と目標体重、ジムの開始日を表に付け加えてみたのがこちら。

2014年5月の体重02

ゴールデンウィークで体重が77.6kgを記録した時は今月の目標の74.2kgはきついかと思ってましたが、

余裕で達成できました。当初の予定では6月末の体重は72.2kgの予定でしたが、これも達成してしまったので、

6月の目標は(60kg台達成できそうだけど)余裕を持って70.7kgにします。

でも、6月に60kg台を報告できるようにしたいです。
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