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彡(・ω・) 体重がまた増えてしまった。
【2016/03/01 23:36】 2016年ダイエット日記
2月27日に体重計に乗ってみたら体重が

85.80kg
になっていました。
2016年3月1日 体重 83.8kg 体脂肪率17.4%(気が付いてもコメントには書かないでね)
勉強と不規則な食生活がげっ、原因に間違いありません。

3月から食生活を見直して自分の誕生日(8月20日)までに体重を60kg台にしたい。

で、8月20までで5カ月と20日(約170日)なので

(85.8-69.9)×1000÷170=93g

1日だいたい93.52941グラム痩せれば目標達成です。

ちなみに93.52941グラムの熱量は脂肪換算(1g=9kcal)で841kcalです。

やはり食事から改善していこうと思います。献立は以前ダイエットをした時の物を流用します。こちら
みんなも気になっているであろう薬剤師国家試験ですが、卒業試験に落ちたため受験できませんでした。残念です。
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