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彡(・ω・) 2016年 ダイエット95日目 経過報告(8)
【2016/05/31 19:56】 2016年ダイエット日記
5月が終わりました。

体重を測り始めてから10.0kgやせました。(夕食後の一番体重が重い時で)

運動を取り入れたダイエットではないので、最近体重の落ちが悪いですね。

今月は体重が3kg減りました。来月からは10日で0.7kg(1ヶ月で2kg_)のペースで落としていきたいです。

6月末73.6kg 7月末71.5kg 8月末69.4kg の体重変化を目指して食べ物に気をつける生活を続けていこうと思います。
 日付 体 重  最 低 体 重 最 高 体 重 平均体重 ウエスト
2月27日85.80kg85.80kg(2/27)85.80kg(2/27)85.80kg  ×
3月 9日81.95kg80.35kg(3/9)84.40kg(2/28)82.32kg  ×
3月31日83.95kg81.65kg(3/17)83.95kg(3/31)81.87kg   ×
4月10日82.20kg80.95kg(4/8)85.30kg(4/1)82.76kg  ×
4月20日81.20kg79.75kg(4/18)81.95kg(4/14)81.27kg  ×
4月30日78.85kg78.55kg(4/30)80.30kg(4/21)79.24kg 89.5cm
5月10日77.90kg77.20kg(5/9)78.75kg(5/3)77.84kg 89.3cm
5月20日76.30kg75.15kg(5/20)77.70kg(5/11)76.57kg 87.1cm
5月31日75.60kg74.45kg(5/27)77.20kg(5/23)75.80kg87.5cm


(*平均体重は5月21~31日の平均です。)

ウエスト全然変わってねーゼ

2016.6.4追記
5月が終わったので月一でどれだけ体重が変化したかのグラフを載せておきます。
2016年4・5月体重

次にグラフを載せるのは6月30日になります。上には73.6kgと書いたけど72kg台に乗せたい。
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