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彡(・ω・) 2016年 ダイエット145日目 経過報告(13)
【2016/07/20 22:09】 2016年ダイエット日記
今日は卒業試験終了お疲れ様会と岡山とのお別れ会をイオン岡山・スペイン料理屋などで行いました。

昼飯を食べて 映画を見て ミッフィー展を見て 夕飯を食べて 午後10時前に帰宅しました。

最後だからお金を8000円ほど使いましたが、とても楽しかったです。

では改めて経過報告っす。

 日付 体 重  最 低 体 重 最 高 体 重 平均体重 ウエスト
2月27日85.80kg85.80kg(2/27)85.80kg(2/27)85.80kg  ×
3月 9日81.95kg80.35kg(3/9)84.40kg(2/28)82.32kg  ×
3月31日83.95kg81.65kg(3/17)83.95kg(3/31)81.87kg   ×
4月10日82.20kg80.95kg(4/8)85.30kg(4/1)82.76kg  ×
4月20日81.20kg79.75kg(4/18)81.95kg(4/14)81.27kg  ×
4月30日78.85kg78.55kg(4/30)80.30kg(4/21)79.24kg 89.5cm
5月10日77.90kg77.20kg(5/9)78.75kg(5/3)77.84kg 89.3cm
5月20日76.30kg75.15kg(5/20)77.70kg(5/11)76.57kg 87.1cm
5月31日75.60kg74.45kg(5/27)77.20kg(5/23)75.80kg87.5cm
6月10日73.95kg73.55kg(6/8)75.45kg(6/1)74.34kg86.1cm
6月20日73.30kg71.95kg(6/17)74.25kg(6/11)72.85kg  ×
6月30日71.35kg70.85kg(6/27)72.90kg(6/25)71.89kg 83.8cm
7月10日69.70kg69.70kg(7/10)71.95kg(7/1)70.76kg82.6cm
7月20日69.80kg68.95kg(7/20)71.05kg(7/12)69.89kg 83.0cm


(*平均体重は7月11~20日の平均です。)

今日は酒を飲んだりしたので体重が増えちゃいましたね。68kg台の体重をお見せできそうだったのに・・・。

明日からまたダイエットを頑張っていこうと思います。

今日はたらふく食べたのに、それでも体重が70kgまで増えませんでした。

結果、この10日間の平均体重が60kg台でした。これを維持できるように頑張ります。
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