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彡(・ω・) 2016年 ダイエット日記(7) ダイエットを終えて
【2016/10/10 21:12】 2016年ダイエット日記
ダイエットでつらいのが

1.ダイエットを始めて最初の1週間の食欲を我慢する時

2.ダイエット中に何日間も体重が変化しない時

3.目標を達成してその体重を維持している時


の3つと言われてますが、目標(今現在)の体重を維持するのがやっぱつらいですね。

朝食前 68kg台 
夕食後 69kg前半


で維持していこうと思っていますがいままで食べていなかった

炭水化物の欲求がヤバいです。

今までは昼飯だけ炭水化物を取っていましたが

最近は夕食にも炭水化物を取っています。

70kgになりそうになる前に食生活を変えたり(ダイエット中に戻)して、今年中は60kg台を維持していきたい。
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